Čuguna hanteles komplekts 27,5 kg 30/31 mm

Čuguna hanteles komplekts 27,5kg

Šajā komplektā saņemsiet divus hanteļu stieņus, kuriem varat piestiprināt tieši tik daudz svara, cik vēlaties. Komplektā ir vairāki dažādi svaru diski ar svaru no 1,25kg līdz 2,5kg. Tā kā visi svaru diski ir vairākos eksemplāros, ir viegli sākt mierīgi un ar mazāku slodzi. Paši stieņi sver 2,5kg gabalā, kas daudziem sākumā var būt pilnīgi pietiekami. Ja stieņiem pievienosiet visus komplektā iekļautos svarus, viena hantele svērs 10kg. Diskus ir viegli un droši nofiksēt vietā ar komplektā iekļautajiem fiksatoriem. Komplekts ir izgatavots no masīva dzelzs, un visi svari ir noslīpēti.

Treniņi ar čuguna hanteļu komplektu

Lai gan šis komplekts izskatās un šķiet neliels, lielākajai daļai trenējošos tas ir pietiekams. Varēsiet veikt daudz labu vingrinājumu, tostarp tādus, kas paredzēti pieredzējušākiem lietotājiem. Dažādu vingrinājumu skaits patiesībā ir neierobežots; izvēlētā kustība ir atkarīga no tā, kuru muskuļu grupu vēlaties trenēt. Iesācējiem vairāk jākoncentrējas uz tehniku un pareizu kustību apgūšanu. Tā var izvairīties no nevajadzīgām traumām vai citiem negadījumiem treniņa laikā.

Plecu spiešana ir labs vingrinājums gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportotājiem. Varat arī izvēlēties, vai vingrinājumu veikt sēdus vai stāvus. Veicot vingrinājumu stāvus, tiek trenētas vairākas muskuļu grupas nekā sēdus. Ja esat iesācējs, prātīgāk ir vispirms sēdēt un stāvus treniņus sākt vēlāk. Taču neatkarīgi no izvēlētā veida atcerieties kustību izpildīt pareizi. Hantelēm jābūt vienā līnijā ar zodu un plecu platumā. Plaukstu virspusei jābūt vērstai pret jums. Izstiepiet rokas griestu virzienā, līdz rokas ir taisnas. Pēc tam nolaidiet svarus atpakaļ zoda augstumā. Veiciet kustību mierīgi un kontrolēti.

Hanteļu komplekta labākās īpašības

1. Svaru diski no īpaši izturīga čuguna
2. 2 kvalitatīvi hanteļu stieņi
3. Piemērots ļoti daudzpusīgiem treniņiem
4. Piemērots visu līmeņu trenējošajiem