Pikatoimitus
Rotējošs rokturis – vairāk brīvības un ergonomikas treniņos
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir 2019. gada Somijas junioru čempions Classic Bodybuilding kategorijā un atzīts sporta zāles treniņu speciālists un Personal Trainer.
Papildu informāciju par Jesse pieredzi un profesionālo izcelsmi atradīsiet viņa Gorilla Sports profila lapā.
Seko Jesse Instagram: jessekinnu
Rotējošs rokturis ir daudzpusīgs piederums trošu trenažierim. Tā īpašā iezīme ir rotējošs savienojums, kas ļauj veikt kustības dabiskākā pozīcijā. Tas samazina slodzi uz plaukstu locītavām un elkoņu locītavām un padara treniņus ergonomiskākus un efektīvākus.
Kāpēc izvēlēties rotējošu rokturi?
Rotējošs rokturis sniedz vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tradicionālajiem fiksētajiem rokturiem:
- Rotējošais savienojums nodrošina brīvu kustību trajektoriju
- Samazina slodzi plaukstu locītavās un elkoņos
- Piemērots daudzpusīgai dažādu muskuļu grupu trenēšanai
- Izturīga konstrukcija, kas piemērota intensīvai lietošanai
Lietošanas veidi un vingrinājumu varianti
Ar rotējošu rokturi var veikt vairākus dažādus vingrinājumus, kas veicina ķermeņa augšdaļas spēku un muskuļu līdzsvaru. Populāri vingrinājumi ir:
- Apakšējā bloka airēšana muguras muskuļiem
- Augšējā bloka vilkšana pie krūtīm un aiz kakla
- Tricepsa iztaisnošana ar rotējošu rokturi
- Bicepsa saliekšana trošu trenažierī
- Face pull vingrinājumi pleciem un muguras augšdaļai
Rotējošā konstrukcija padara šīs kustības plūstošākas un samazina lieku slodzi locītavām.
Izturīgs un stingrs satvēriens
Kvalitatīviem rotējošiem rokturiem ir izturīga tērauda konstrukcija un bieži vien rievota vai ar gumiju pārklāta satvēriena daļa, kas nodrošina stingru satvērienu. Tas uzlabo drošību, īpaši trenējoties ar lieliem svariem.
Piemērots treniņiem mājās un sporta zālē
Rotējošs rokturis ir lieliska izvēle gan mājas treniņiem, gan kā papildu aprīkojums profesionālai trenažieru zālei. To ir viegli piestiprināt pie jebkura trošu trenažiera ar karabīni, un kompaktais izmērs nodrošina ērtu uzglabāšanu.
Pasūtiet rotējošu rokturi par izdevīgu cenu
Pie mums atradīsiet izturīgus un kvalitatīvus rotējošus rokturus par izdevīgu cenu – ATLAIDE līdz -30%! Ātra piegāde un pārdomāts klāsts palīdz atrast tieši jums piemērotu variantu. Uzlabojiet treniņus un izbaudiet ergonomiskāku vingrošanu.
Publicētājs: Gorilla Sports
