Pikatoimitus
Pietupienu rāmji – spēks un drošība treniņos
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir Classic Bodybuilding junioru Somijas čempions 2019. gadā, atzīts trenažieru zāles treniņu eksperts un Personal Trainer.
Papildinformāciju par Jesse pieredzi un karjeru atradīsi viņa Gorilla Sports profila lapā.
Seko Jesse Instagram: jessekinnu
Pietupienu rāmji ir viens no svarīgākajiem spēka treniņu aprīkojuma veidiem gan mājas trenažieru zālēs, gan komerciālajos fitnesa centros. Ar tiem vari droši un efektīvi veikt smagus bāzes vingrinājumus, piemēram, pietupienus, spiešanu virs galvas un spiešanu guļus. Pateicoties stabilai konstrukcijai un regulējamiem drošības balstiem, pietupienu rāmis padara treniņu drošāku – arī tad, ja trenējies viens bez palīga.
Kāpēc izvēlēties pietupienu rāmjus?
Pietupienu rāmji piedāvā vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tradicionāliem pietupienu vai spiešanas statīviem. To daudzpusība padara tos par lielisku izvēli, jo vienā aprīkojumā vari apvienot vairākus dažādus vingrinājumus. Turklāt pietupienu rāmis nodrošina drošību smagu pacēlienu laikā, jo drošības balstus var noregulēt tieši vajadzīgajā augstumā, lai novērstu stieņa nokrišanu.
Pietupienu rāmji mājām un zālei
Mājas lietošanai piemēroti pietupienu rāmji parasti ir kompakti, bet vienlaikus stabili un daudzpusīgi. Tie aizņem samērā maz vietas un ļauj pilnvērtīgi veikt spēka treniņus savās mājās. Profesionālai lietošanai paredzētie modeļi savukārt ir veidoti intensīvai izmantošanai un piedāvā vēl plašākas regulēšanas iespējas, kā arī papildpiederumus, piemēram, pievilkšanās stieni vai troses bloka papildmoduļus.
Daudzpusīgas treniņu iespējas
Treniņi pietupienu rāmī neaprobežojas tikai ar kāju vingrinājumiem. Vari veikt, piemēram, spiešanu guļus, spiešanu virs galvas, vilkmes no zemes variācijas un daudzus citus vingrinājumus. Apvienojot pietupienu rāmi ar regulējamu treniņu solu, paveras vēl vairāk iespēju pilna ķermeņa treniņam.
Kam pievērst uzmanību, izvēloties pietupienu rāmi?
- Stabilitāte: Rāmis un metinājumi iztur arī lielākus svarus.
- Regulējamība: Drošības balsti un āķi ir regulējami dažādos augstumos.
- Papildpiederumi: Iespēja pievienot troses bloku, dip rokturus vai pievilkšanās stieni.
- Nepieciešamā vieta: Apsver, vai rāmis iederas tavā mājas treniņu zonā.
Pietupienu rāmis ar atlaidi – ietaupi līdz pat -30%
Pie mums atradīsi kvalitatīvus pietupienu rāmjus par konkurētspējīgu cenu. Tagad kampaņas laikā savu treniņu aprīkojumu vari iegādāties pat ar -30% atlaidi. Neatkarīgi no tā, vai tavs mērķis ir palielināt spēku, audzēt muskuļu masu vai veikt daudzpusīgus mājas treniņus, pietupienu rāmis palīdz nodrošināt drošu un efektīvu trenēšanos.
Pasūti savu pietupienu rāmi ērti internetā
Mūsu interneta veikalā atradīsi plašu pietupienu rāmju izvēli dažāda līmeņa sportotājiem. Apskati modeļus, salīdzini īpašības un atrodi tieši savām vajadzībām piemērotu variantu. Produktus piegādājam ātri un uzticami tieši līdz tavām mājas durvīm vai trenažieru zālei.
Padari treniņus drošus un daudzpusīgus – iegādājies savu pietupienu rāmi jau šodien!
Publicētājs: Gorilla Sports
