Pilates & Core – spēcīga un kontrolēta ķermeņa vidusdaļa
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir 2019. gada Somijas čempions junioriem Classic Bodybuilding kategorijā un atzīts trenažieru zāles treniņu speciālists un Personal Trainer.
Papildinformāciju par Jesse pieredzi un izglītību atradīsiet viņa Gorilla Sports profila lapā.
Sekojiet Jesse Instagram: jessekinnu
Pilates & Core treniņi ir efektīvs veids, kā stiprināt ķermeņa dziļos stabilizējošos muskuļus, uzlabot stāju, kā arī palielināt kustīgumu un līdzsvaru. Ķermeņa vidusdaļas spēks ir visu kustību pamats, un ar kvalitatīvu aprīkojumu no treniņa iegūsiet vairāk gan mājās, gan sporta zālē.
Kāpēc izvēlēties Pilates & Core treniņus?
Pilates un core treniņi ir piemēroti ikvienam neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa. Treniņos uzmanība tiek pievērsta kontrolētām, mierīgām kustībām, kas īpaši stiprina vēdera muskuļus, muguru, iegurņa pamatni un sēžas muskuļus. Tas padara šo treniņu veidu par lielisku papildinājumu citām aktivitātēm, piemēram, skriešanai, spēka treniņiem un jogai.
Daudzpusīgs aprīkojums treniņiem
Mūsu kategorijā atradīsiet plašu Pilates un core aprīkojuma klāstu, piemēram:
- Pilates riņķi – pretestībai un dziļākai muskuļu slodzei
- Pilates bumbas – līdzsvara, kustīguma un muskuļu kontroles attīstīšanai
- Core ruļļi un foam rolleri – muskuļu atjaunošanai un ķermeņa kontrolei
- Jogas paklāji un vingrošanas paklāji – drošiem un ērtiem treniņiem
- Pretestības lentes – lielākai intensitātei un dažādībai treniņos
Ieguvumi ķermenim un prātam
Pilates & Core treniņi sniedz daudz priekšrocību, piemēram, labāku stāju, spēcīgākus stabilizējošos muskuļus, mazākas muguras sāpes un atslābinātāku pašsajūtu. Treniņi ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu un uzlabot koncentrēšanās spējas.
Kam ir piemērots Pilates & Core?
Šis treniņu veids ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem. Ar aprīkojuma palīdzību varat pielāgot treniņu grūtības pakāpi savam fiziskās sagatavotības līmenim – neatkarīgi no tā, vai atgūstaties pēc traumas, aktīvi sportojat vai esat augsta līmeņa sportists.
Pasūtiet Pilates & Core aprīkojumu ērti tiešsaistē
Pie mums atradīsiet kvalitatīvu un izturīgu aprīkojumu par izdevīgu cenu. Pasūtiet iecienītākos produktus ērti uz mājām un sāciet treniņus uzreiz – tagad IZPĀRDOŠANA līdz -30% izvēlētiem produktiem. Stipriniet ķermeņa vidusdaļu un ieviesiet līdzsvaru ikdienā ar Pilates & Core treniņiem!
Publicētājs: Gorilla Sports
