Treniņu maisa iegādes ceļvedis
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir 2019. gada Somijas junioru čempions Classic Bodybuilding kategorijā, atzīts trenažieru zāles treniņu eksperts un Personal Trainer.
Papildu informāciju par Jesse pieredzi un zināšanām atradīsiet viņa Gorilla Sports profila lapā.
Sekojiet Jesse Instagram: jessekinnu
Treniņu maiss ir daudzpusīgs risinājums treniņiem, un tas palīdz..
Treniņu maiss daudziem, iespējams, vēl nav labi pazīstams, tāpēc šajā iegādes ceļvedī iepazīstinām ar dažādiem treniņu maisiem. Krāsa un svars ir tās lietas, ko vēlāk nevarēsiet mainīt, tāpēc pirms iegādes rūpīgi iepazīstieties ar produktu, lai varētu izvēlēties savām vajadzībām piemērotu svaru un krāsu. Gorillasports treniņu maiss ir piemērots komandu un cīņas sporta veidu treniņiem, kā arī treniņiem mājās. Produkts ir labi piemērots arī jauniešiem!
Treniņu maiss ir papildu svars, kas pieejams no 5kg līdz 50kg un, pareizi lietots, attīsta visu galveno muskuļu grupu spēku. Treniņu ar treniņu maisu var labi salīdzināt ar treniņu ar kettlebell, un daudzpusības dēļ tas ir lielisks papildinājums, piemēram, trenažieru zāles treniņiem. Ar treniņu maisu treniņš kļūst ļoti daudzpusīgs, un jūs varat trenēt arī atsevišķus muskuļus.
Dažādu variantu apskats:
5 kg treniņu maiss
Gorillasports 5kg treniņu maiss ir vieglākais savā sērijā un lieliski piemērots iesācējiem. 5 kg treniņu maiss ir pildīts ar smiltīm, un materiāls ir patīkams taustei. Produkts ir piemērots arī jaunajiem sportistiem un, piemēram, trenažieru zāles un cīņas sporta nodarbībām. Produktu var celt, nest un mest. Treniņš ar maisu attīsta līdzsvaru, mobilitāti un eksplozivitāti. Lai izlādētu agresiju, treniņu maisu var arī spert un sist. Produkts pieejams arī līdz pat 20 kg svarā. Tiem, kas meklē tikai nedaudz smagāku maisu, jānorāda, ka diemžēl 7,5 kg treniņu maiss nav mūsu sortimentā.
Gymstick treniņu maisi un fitnessbag maisi
Gymstick treniņu maisi un fitnessbag maisi nav mūsu sortimentā, taču īsi pastāstīsim arī par tiem. Treniņš ar Gymstick fitnessbag attīsta visu galveno muskuļu grupu spēku, tāpat kā ar Gorillasports maisiem, un tie ir pieejami vairākās dažādās krāsās. Gymstick produkti savā cenu klasē ir dārgāki un nav piemēroti pircējiem, kas meklē izdevīgākos piedāvājumus. Ko ar to var darīt? Papildus nešanai un mešanai treniņu maisu vajadzības gadījumā var arī spert. Fitnessbag papildus daudzpusībai īpaši attīsta eksplozivitāti. Gymstick fitnessbag un treniņu maiss ir pieejami dažādos svaros, piemēram, 20 kg, 75 kg utt., un cenas sākas no vairāk nekā 60€ — tātad ievērojami dārgāk nekā atbilstošie Gorillasports produkti. Pievienojiet grozam izdevīgu treniņu maisu jau šodien!
Treniņu ceļvedis
Sāciet tā, lai treniņu maiss atrastos uz grīdas jūsu priekšā šķērsām. Novietojiet kājas plecu platumā un vērstas uz priekšu, pietupieties, līdz varat satvert smilšu maisu; mugurai visas kustības laikā jāpaliek taisnai, tāpēc salieciet ceļus un gurnus; kā jau minēts, fitnessbag treniņu var labi salīdzināt ar pietupienu vingrinājumiem, kas tiek veikti ar kettlebell. Treniņš attīsta līdzsvaru un mobilitāti, vienlaikus nemanāmi stiprinot kājas, muguru un citus muskuļus.
Stingri satveriet vienu no smilšu maisa galiem un raujiet to uz augšu. Rokām jābūt vērstām uz priekšu, bet plaukstām — uz sāniem. Paceliet treniņu maisu līdz brīdim, kad esat sākuma pozīcijā, turot treniņu maisu plecu augstumā. Nolaidiet to atpakaļ lejā un atkārtojiet. Lai palielinātu treniņa efektivitāti, fitnessbag var nomainīt pret smagāku vai palielināt sēriju vai atkārtojumu skaitu. Trenējot pašaizsardzību, treniņu maisu vajadzības gadījumā var spert un sist.
Kāpēc ir vērts iegādāties treniņu maisu?
Labāks muskuļu spēks
Iespējams, jūs jau spējat pacelt lielus svarus ar stieņiem, taču tas ietekmē tikai noteiktus muskuļus. Treniņu maisa mērķis ir piespiest ķermeni izmantot muskuļus, kurus parastie spēka trenažieri nespēj attīstīt. Šo muskuļu attīstīšana samazina traumu risku visās kustībās, kas palīdz sasniegt labākus rezultātus jūsu regulārajos vingrinājumos.
Labāks tvēriena spēks
Neviens atkārtojums ar smilšu maisu nav vienāds; treniņu maiss lietošanas laikā pastāvīgi mainās, tāpēc tas trenē arī rokas. Treniņu maisa dinamiskais raksturs liek ķermenim pacelšanas laikā izmantot dažādus tvērienus. Labāks tvēriena spēks nodrošina, ka treniņu maisu ir viegli pacelt, nest un mest.
Labāka ķermeņa augšdaļas mobilitāte un spēks
Iespējams, jūs esat veikuši 2000 vēdera preses atkārtojumu dienā iesildīšanās nolūkos, taču vēdera muskuļu attīstīšanai nepieciešamas vairāk funkcionālas kustības. Vispārējā mobilitāte var ievērojami uzlaboties, izmantojot smilšu maisus, jo varat veidot lieliskas rotācijas kustības un dažādas kustības, ko tipiski spēka trenažieri nevar nodrošināt. Sitienu treniņš attīsta vēdera muskuļus, rokas un galveno muskuļu grupu spēku, kā arī izturību; turklāt treniņš attīsta līdzsvaru un mobilitāti — tieši tos treniņu rezultātus, ko jau ilgi esat meklējuši. Funkcionālajiem muskuļu spēka treniņiem šis fitnesa aprīkojums ir viens no labākajiem.
Patīkamāks treniņš
Treniņu maiss ir mīksts, bet ļoti izturīgs produkts, ar kura palīdzību attīstīsiet fizisko sagatavotību, un šo treniņu aprīkojumu var iegādāties izdevīgi. Kāpēc noslogot ķermeni ar neērtiem, cietiem materiāliem, ja jau par pieejamu cenu var iegādāties treniņu maisus bez PVC un EPE vai ar PVC un EPE pārklājumu, kas nodrošina patīkamu treniņu.
Papildus smilšu maisam, bulgarian bag un šim smilšu maisam izvēlieties arī šos!
Abonējiet jaunumu vēstuli un saņemiet piedāvājumus tieši e-pastā!
Abonējiet jaunumu vēstuli un saņemiet piedāvājumus tieši e-pastā. Pievienojiet produktu grozam, lai vēlāk to viegli atrastu. Ja jums rodas jautājumi par mūsu produktiem, mūsu klientu apkalpošanas dienests labprāt atbildēs uz jautājumiem darbdienās no plkst. 12-16. Sūtiet e-pastu vai zvaniet — ar mums var sazināties vairākos veidos!
Publicētājs: Gorilla Sports
