Ar plastmasu pārklāts svaru bumba 3–20 kg

Kettlebell treniņiem mājās, ja vēlaties skaidru un vienkāršu treniņu

MOVIT ar plastmasu pārklātais kettlebell ir paredzēts jums, ja mājās veidojat regulārus funkcionālos spēka treniņus un vēlaties inventāru, ko ir viegli sākt lietot bez regulēšanas vai papildu detaļām. Izvēlieties piemērotu svaru, izpildiet piegājienu un pārejiet pie nākamā vingrinājuma.

Svara varianti 3–20 kg aptver tehnikas apguvi, pamata spēka attīstīšanu un smagākus visa ķermeņa vingrinājumus. Vieglākas bumbas ir piemērotas kontrolētām ķermeņa augšdaļas kustībām un tehnikas apguvei, savukārt 12–20 kg svari nodrošina pretestību vēzieniem, pietupieniem un pievilkšanai pie krūtīm.

Ar plastmasu pārklāta konstrukcija ikdienas treniņiem

Izturīgais plastmasas pārklājums padara bumbu par praktisku izvēli mājas treniņu zonai, kur inventāru atkārtoti paceļ, pārvieto un noliek uz seguma. Šī nav sacensību kettlebell bumba un nav sarežģīts regulējams modelis, bet gan vienkāršs treniņu rīks gadījumiem, kad zināt, kāds svars jums nepieciešams.

Skaidrs svara marķējums paātrina treniņu

Krāsains kilogramu marķējums palīdz ātri atpazīt pareizo svaru. Tā ir maza, bet svarīga detaļa, īpaši tad, ja trenējaties ar vairākiem svariem vai maināt slodzi no viena vingrinājuma uz nākamo.

Viens rīks daudzpusīgiem spēka treniņiem

Ar kettlebell bumbu trenējat kustības, kurās viss ķermenis strādā vienlaikus. Vēzieni, raušanas, pievilkšanas pie krūtīm, grūdieni un goblet pietupieni vienā treniņā noslogo korsetes muskulatūru, gurnus, kājas, plecus un satvērienu. Tāpēc kettlebell bumba ir laba izvēle trenējošamies, kurš vēlas attīstīt spēku, koordināciju un ķermeņa kontroli bez liela inventāra daudzuma.

Izvēlieties svaru atbilstoši treniņam

• 3–6 kg: tehnikas apguvei, iesildīšanai un vieglākām kontroles kustībām.
• 8–12 kg: daudzpusīga izvēle regulāriem mājas treniņiem, piemēram, vēzieniem, pietupieniem un pamata spēka vingrinājumiem.
• 16–20 kg: pieredzējušākam trenējošamies, kurš vēlas lielāku slodzi ķermeņa apakšdaļas, korsetes muskulatūras un visa ķermeņa vingrinājumiem.

Praktiska izvēle, ja nav nepieciešams regulējams mehānisms

Ja treniņam vēlaties konkrētu svaru bez regulēšanas, atsevišķa kettlebell bumba bieži ir visvienkāršākais risinājums. Tā aizņem maz vietas, vienmēr ir gatava lietošanai un labi iederas mājas treniņu pamatinventārā.