Foam Roller 2.0 masāžas rullis 32 x 14 cm melns

Foam Roller 2.0

Populārajam Gorilla Sports Foam Roller ir jauns turpinājums: Foam Roller 2.0. Šim modelim ir izveidoti vēl labāki izciļņi, kas palīdz efektīvāk iedarboties uz saspringtiem muskuļiem. Dažādu izmēru izciļņi ļauj labāk masēt ķermeni. Turklāt virsma ir veidota ar tieši piemērotu saķeri, lai rullis stabili turētos vietā. Foam Roller 2.0 ir ieviesti arī vairāki mazāki uzlabojumi, kas padara rullēšanu praktiskāku un efektīvāku.

Saspringtiem muskuļiem un ātrākai atjaunošanai!

Foam roller ir lielisks palīglīdzeklis muskuļu saspringuma mazināšanai un atjaunošanās paātrināšanai pēc treniņiem. Ar masāžas rullis var masēt visas ķermeņa daļas, piemēram: muguru, sprandu, plecus, rokas un kājas. Pateicoties masāžas rullis izciļņiem, rullēšana iedarbojas dziļi muskuļos.

Foam roller lietošana

Novietojiet masāžas rullis uz līdzenas virsmas, piemēram, uz grīdas vai zem jogas paklājiņa . Pēc tam novietojiet masējamo vietu uz ruļļa un rullējiet atbilstoši savām sajūtām. Jo vairāk spiedīsiet ķermeni pret rulli, jo efektīvāka būs masāža. Varat rullēt muskuli ar ātru kustību uz priekšu un atpakaļ vai arī lēni veikt stumšanas vai vilkšanas kustību, piespiežot masējamo vietu pie ruļļa. Jo vairāk to jūtat muskuļos, jo lielāks ir muskuļu saspringums un jo vairāk tiem nepieciešama masāža/rullēšana. Daudzi speciālisti iesaka masāžas rullis lietot regulāri muskuļu kopšanai un vispārējās pašsajūtas uzlabošanai.

Foam roller lietošanas priekšrocības

Lietojot regulāri, masāžas rullis ļoti efektīvi mazina muskuļu saspringumu un palīdz novērst tā veidošanos. Regulāri lietojot, iespējams arī samazināt masiera pakalpojumu izmantošanu – tas ļauj ietaupīt reālu naudu! Masāžas rullis lietošana arī paātrina muskuļu atjaunošanos, tāpēc treniņu izraisītās muskuļu sāpes neturpinās tik ilgi. Varat arī trenēt to pašu muskuli biežāk nedēļas laikā, jo atjaunošanās notiek ātrāk.