Fasciju masāžas bumba Premium 6 cm

Gorilla Sports fasciju masāžas bumbiņa — maza bumbiņa, liels efekts

Ar fasciju bumbiņas palīdzību vari mazināt muskuļu sāpes, piemēram, pēc intensīva spēka treniņa! To vari izmantot arī profilaktiski, vēl pirms muskuļu sāpju parādīšanās. Masējot muskuļus ar bumbiņu, vienlaikus ātrāk atjaunosies pēc treniņa. Īpaši tad, ja kāds muskulis ir saspringts, ar fasciju bumbiņu vari saudzīgi masēt sāpīgo punktu un mazināt saspringumu.

Fascija jeb saistaudu apvalks atrodas starp orgāniem un ap tiem, tātad tā ir saistaudu plāksne. Papildus orgāniem tā aptver arī muskuļus, muskuļu kūlīšus un šķiedras. Pēc struktūras fascija ir līdzīga plēvei, taču, to sasildot (piemēram, stiepjoties), tā kļūst elastīgāka, pat šķidrāka. Kad cilvēks veic stiepšanos, vispirms to sajūt saistaudos un vienlaikus arī fascijā. Parasti stiepšanās laikā saistaudu iestiepums notiek aptuveni 15 sekunnissa, un tikai pēc tam sāk stiepties pats muskulis (kas, protams, ir galvenais mērķis).

Kā lietot fasciju bumbiņu?

Ripini bumbiņu pa kritiskajām zonām, piemēram, muguru un gurniem. Šīs zonas sauc par kritiskajām zonām, jo tās ir īpaši pakļautas saspringumam. Pie tām pieder arī mugurkaula un plecu zona. Masāžu ar masāžas bumbiņu ieteicams veikt, novietojot bumbiņu starp muguru un sienu un sākot ar apļveida kustībām. Kustību vari padarīt intensīvāku, vairāk atbalstoties pret sienu.

Fasciju masāžas bumbiņa ir lielisks rīks, kad nepieciešams piekļūt dziļajiem muskuļiem, piemēram, kakla, plecu, krūšu un sēžas muskuļiem. Pateicoties 6cm diametram, masāžas punktu ir viegli precīzi novirzīt tieši tur, kur ir saspringums.

Kāpēc ir vērts lietot fasciju bumbiņu

1. Ideāli piemērota atjaunošanai pēc treniņa sporta zālē: pašmasāžai un refleksoloģijai
2. Stiprina dziļos muskuļus, mazina muskuļu sāpes un atbrīvo fascijas