Contrast svaru bumbu komplekts 2–20 kg ar tērauda statīvu

Svaru bumbu komplekts ar svaru bumbu statīvu

Šis komplekts ir obligāts pirkums ikvienai nopietnu treniņu zālei! Komplektā ietilpst 11 Contrast svaru bumbas, kas ir krāsu kodētas pēc svara. Svaru bumbu komplektā ir svaru bumbas no 2 - 20 kg, tāpēc tas ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportotājiem. Svaru bumbas var kārtīgi izvietot uz komplektā iekļautā svaru bumbu statīva, kas arī palīdz tās uzturēt kārtībā. 

Svaru bumbas uzlabo funkcionālo mobilitāti. Svaru bumbas ir izgatavotas no cieta materiāla un iztur arī intensīvus treniņus. Vinila pārklājums ir saudzīgs arī pret grīdām. Pateicoties plakanajai pamatnei, bumba stabili stāv, kad tā netiek lietota. Treniņš ar svaru bumbām galvenokārt attīsta spēku, lokanību un izturību. Izvēlieties savu svaru bumbu atbilstoši savām vajadzībām un sagatavotības līmenim. 

Treniņš ar Contrast svaru bumbu

Svaru bumba attīsta funkcionālo mobilitāti, proti, mobilitāti, kas nepieciešama ikdienas dzīvē. Tas nedaudz atšķiras no regulāriem spēka treniņiem: trenējoties ar svaru bumbu, pauzēm jābūt īsām un atkārtojumiem — daudziem. Savukārt regulāros spēka treniņos pauzes ir garākas un atkārtojumu mazāk.

Pirms treniņu uzsākšanas ir jāapgūst pareiza tehnika. Sāciet ar vienkāršām kustībām un koncentrējieties uz tehniku. Pirmais solis ir pamatstāja. Pamatstājā kājām jābūt nedaudz platāk par gurniem, un svaram jābalstās uz papēžiem. Pleciem, gurniem, ceļiem un papēžiem jāatrodas vienā līnijā. Turiet plecus nolaistus un elkoņus taisnus.

Treniņš ar Contrast svaru bumbu vienlaikus attīsta spēku, izturību un lokanību, kā arī vairākas muskuļu grupas. Vingrinājumi īpaši iedarbojas uz muguras lejasdaļu, pleciem un sēžas muskuļiem. Vienlaikus attīstīsiet arī satvēriena spēku.

Svaru bumbu komplekta labākās īpašības

1. Ietver svaru bumbu statīvu un 11 svaru bumbas
2. Izturīgas svaru bumbas ar plastmasas pārklājumu un cementa pildījumu
3. Kvalitatīva konstrukcija, kas paredzēta intensīvai lietošanai
4. Svaru bumbas ir krāsu kodētas pēc svara
5. Plakana pamatne ar gumijas kājiņām