Fitnesa aksesuāri: daudzpusīgs un efektīvs papildu aprīkojums arī mājām
Autors: Jesse Kinnunen
Jesse ir 2019. gada Somijas junioru čempions Classic Bodybuilding disciplīnā un atzīts trenažieru zāles treniņu speciālists un Personal Trainer.
Papildu informāciju par Jesse pieredzi un zināšanām atradīsiet viņa Gorilla Sports profila lapā.
Sekojiet Jesse Instagram: jessekinnu
Fitnesa aksesuāri ir daudzpusīgs risinājums treniņiem, un tie palīdz..
Svarcelšana, bodibildings, fitness, aerobika un daudzi citi fizisko aktivitāšu veidi ir lieliski treniņi. Tos visus var droši un kvalitatīvi trenēt ar pavisam nelielu aprīkojuma daudzumu, ja vien ir apgūti un zināmi pamati. Sports nav nekāda kodolfizika, kam būtu vajadzīgs liels daudzums iekārtu vai universitātes izglītība – viss sākas ar tevi pašu un tavu attieksmi. Internetā par fitnesu informācijas ir vairāk nekā nepieciešams, taču vissvarīgāk ir zināt savu līmeni un pazīt savu ķermeni. Kad zini savas robežas, vari izvirzīt sev mērķus un ilgstoši saglabāt motivāciju. Protams, profesionāļi ir atsevišķa grupa, un tas ir viņu darbs, tāpēc šoreiz šo grupu atstāsim ārpusē. Kā jau minēts, fitnesam vajag ļoti maz lieka aprīkojuma. Ja vēlies skriet – skrien. Ja vēlies audzēt muskuļus – atkārtoti cel smagus priekšmetus.
Taču, ja vēlies atvieglot šos iepriekš minētos uzdevumus un vingrinājumus, iepazīsties ar mūsu sortimentu. Šie fitnesa aksesuāri ir radīti un izstrādāti, lai smagi svarcelšanas treniņi būtu nedaudz ērtāki un drošāki. Locītavām un noslogotajiem muskuļiem var būt nepieciešams papildu atbalsts, lai izvairītos no traumām un tu varētu trenēties vairāk. Lai skrējiena laikā nebūtu jāklausās vilku gaudošanā, bet gan iemīļotajā mūzikā. Lai kas tev būtu vajadzīgs, mums ir produkts, ko piedāvāt.
Fitnesa aksesuāri nodrošina ērtumu, bet galvenokārt drošību treniņos. Cimdi aizsargā rokas, vilkšanas siksnas nodrošina papildu satvērienu, kad apakšdelmos beidzas spēks. Svarcelšanas josta atbalsta ķermeņa vidusdaļu, palīdzot saglabāt stāju visas kustības laikā. Dažādi trenažieru rokturi nodrošina, ka vari trenēt vēlamo muskuļu grupu tieši tā, kā vēlies. Aizsargpaklājs pasargā grīdu no bojājumiem. Svaru statīvi uztur kārtību tavā mājas zālē attiecībā uz svariem. Fitnesa un spēka gumijas var nedaudz atvieglot treniņu vai, gluži pretēji, pievienot pretestību – atkarībā no tā, kā tās izmanto. Ar pretestības gumijām vari trenēt visu ķermeni, un pats labākais – tās vienmēr vari paņemt līdzi ceļojumā. Ar pretestības gumijām vari arī iesildīt muskuļus pirms īstā treniņa un tā izvairīties no nevajadzīgām traumām.
Svarīgākie fitnesa aksesuāri:
Dažādi rokturi ir katra sportotāja fitnesa aksesuāru klāsta daļa. Tieši tāpēc ir vērts iegādāties dažus atšķirīgus trenažieru rokturus mājām. Vienas rokas vilkmes no augšējā bloka ir grūti veikt ar platu rokturi, bet vienas rokas airēšanas rokturis nav piemērots divu roku vilkšanai aiz galvas. Apdomā savu lietošanas mērķi un izvēlies sev piemērotākos rokturus. Trenažieru rokturu cenas ir pieejamas, tāpēc vienlaikus var iegādāties vairākus.
Mūsu Fitnesa aksesuāri kategorijā ir vairākas dažādas svarcelšanas jostas. Cilvēku ķermeņa uzbūve atšķiras, tāpēc viena josta neder visiem. Dažādiem lietošanas mērķiem ir dažādas jostas. Vieni vēlas maksimālu atbalstu smagās svarcelšanas kustībās, citiem pietiek ar nelielu stājas atbalstu. Par šiem aspektiem un lietošanas mērķiem ir vērts padomāt pirms jostas iegādes. Protams, komerciālajās sporta zālēs ir iespēja izmantot koplietošanas svarcelšanas jostas, taču daudz patīkamāk ir izņemt no treniņu somas savu jostu, nevis paņemt no pakaramā jostu, kas pēc iepriekšējā lietotāja ir sasvīdusi un nosmērēta ar magnēziju.
Treniņu cimdi sniedz atbalstu un aizsardzību – ne varbūt garīgu, bet fizisku. Ikviens, kurš kādreiz ir trenējies bez cimdiem, noteikti zina, kāpēc cimdu lietošana ir ieteicama. Cimdi pasargā plaukstas no noberzumiem un vienlaikus nodrošina pilnīgu satvērienu, jo sviedri nenokļūst līdz stienim. Nekas nav kaitinošāks par to, ka piegājiens jābeidz plaukstu svīšanas dēļ, kas izraisa satvēriena slīdēšanu. Izvēloties treniņu cimdus ar plaukstas atbalstu savam fitnesa aksesuāru klāstam, tev nebūs vajadzīgi atsevišķi plaukstas balsti spiešanas kustībām, jo cimdos esošie balsti nodrošina, ka kustības laikā plaukstas locītava neiegriežas nevēlamā pozīcijā.
Spilventiņš pasargā un nodrošina ērtumu, kad pārvieto smagu stieni uz pleciem. Pietupieni ir ievērojami vieglāki, ja stienis neberž un nespiež neērti. Stieņa spilventiņš ir vienkāršs un izdevīgs veids, kā padarīt treniņu ērtāku. Ne vienmēr sporta zāles fitnesa aksesuāru noliktavā būs pieejams spilventiņš – nēsā savu spilventiņu treniņu somā, lai tev nebūtu jāizmanto tas pats spilventiņš kopā ar citiem sportotājiem.
Vai reizēm šķiet, ka piegājiens jābeidz tāpēc, ka apakšdelmos beidzas spēks? Siksnas ir risinājums. Lai gan ir cilvēki, kuri apgalvo, ka no siksnu lietošanas vajadzētu izvairīties, mēs tam nepiekrītam. Kāpēc pārtraukt piegājienu roku noguruma dēļ, ja trenē muguru? Protams, ja trenējamā muskuļu grupa ir apakšdelmi, tad siksnas nav vajadzīgas. Taču, ja vēlies pabeigt vilkmes piegājienu līdz galam, vilkšanas siksnas ir lielisks palīgs.
Treniņu paklājs pasargā grīdu un nodrošina komfortu zem kājām. Ja mājas zālē ir aizsargpaklājs, tev nav vajadzīgs atsevišķs vingrošanas paklājs, veicot vingrinājumus uz grīdas. Uz paklājiem vari uzstādīt jebkuru spēka trenažieri. Mūsu sortimentā ir daudz dažādu krāsu aizsargpaklāju, tāpēc ikviens noteikti atradīs interjeram piemērotu paklāju.
Vai fitnesa aksesuāriem vajadzīga kārtība? Neatkarīgi no tā, vai meklē svaru disku statīvu vai hanteles statīvu, pie mums atradīsi daudz dažādu modeļu. Glabā svaru stieņus kārtīgi statīvā. Sakārto trenažieru rokturu komplektu vienā statīvā, no kura tos ir viegli paņemt lietošanai. Statīvi ietaupa vērtīgo treniņu vietu un veicina drošību, jo priekšmeti nemētājas uz grīdas, kur vari aiz tiem paklupt un savainoties, bet gan ir kārtīgi izvietoti statīvos.
Šis tik vienkāršais, bet fitnesa pasauli mainījušais izgudrojums ir lieliska vērtība par ieguldīto naudu. Fitnesa un spēka gumijas ir pieejamas daudzos veidos dažādiem lietošanas mērķiem. Izvēlies savam mērķim piemērotu pretestības gumiju, lai treniņus atvieglotu vai padarītu izaicinošākus. Ar pretestības gumiju palīdzību vari daudzpusīgi trenēt visu ķermeni. Pretestības gumijas ir lieliski piemērotas funkcionālajiem treniņiem, ko vari veikt jebkur.
9. Lecamaukla
Šis tik vienkāršais izgudrojums ir ideāls rīks, ja vēlies attīstīt līdzsvaru, ātrumu un aerobo izturību. Labākajā gadījumā ar lecamauklu vari aizstāt velotrenažieri vai skriešanu slapjdraņķī. Desmit minūtes lēkšanas ar lecamauklu ir ļoti efektīvs ikdienas treniņš. Izvēlies sev piemērotu lecamauklu no mūsu plašā sortimenta.
10. Austiņas
Mūzika un fitness iet roku rokā. Uzliekot austiņas un ieslēdzot savu iecienītāko treniņu mūziku, no treniņa var iegūt vairāk. Skriešana norit raitāk, ja austiņās skan piemērota tempa mūzika. Ne visiem cilvēkiem patīk viena un tā pati mūzika, tāpēc ar austiņām vienā telpā trenējošies var klausīties savu iecienītāko mūziku.
Kas tev nepieciešams, lai mājas sporta zāle būtu pilnībā aprīkota un profesionāla? Lai kādi sporta zāles aksesuāri tev būtu vajadzīgi mājas zālei, visus sporta zāles aksesuārus atradīsi Gorilla Sports. Mums ir pilna sortimenta Fitnesa aksesuāri kategorija, kas palīdz trenēties drošāk, ērtāk un praktiskāk. Visus fitnesa aksesuārus var piegādāt tieši līdz tavām durvīm.
Ja, tavuprāt, Fitnesa aksesuāri kategorijā trūkst kaut kā, kam šeit vajadzētu būt, sazinies ar mums – paskatīsimies, vai varam papildināt sortimentu.
Traumas treniņu laikā var notikt acumirklī. Fitnesa aksesuāri un aizsargaprīkojums treniņiem var samazināt risku, ka notiks sliktākais. Kad nolem iegādāties fitnesa piederumus Gorilla Sports, tava apmierinātība vienmēr ir garantēta. Klientu apkalpošana labprāt palīdzēs tev izvēlēties pareizo fitnesa aprīkojumu un spēka trenažierus mājām, birojam vai profesionālai sporta zālei. Spēka trenažieris mājām ir viens no labākajiem lēmumiem tavā dzīvē! Sazinies ar mums jau šodien vai sāc iepirkties.
Izlasi, kuri ir svarīgākie fitnesa aksesuāri spēka treniņos šeit.
Publicētājs: Gorilla Sports
