Battlerope 15 m, 5 cm, ar sienas stiprinājumu

Spēka virve / Battlerope Ø 5cm, 15m, neilons, melna + stiprinājuma cilpa

Virves nav paredzētas tikai burāšanai. Tās ir obligāts pirkums ikvienam, kurš vēlas intensīvu treniņu gandrīz visam ķermenim ar vienu treniņu piederumu. To efektivitātes pamatā ir tas, ka tās nodarbina katru roku atsevišķi, novēršot spēka nelīdzsvarotību muskuļos.

Iesācējiem iesakām 3,8cm virvi, bet pieredzējušākiem treniņu dalībniekiem – 5cm virvi. Treniņš ar spēka virvēm ir ļoti intensīvs, tāpēc pat vieglākas virves nodrošina jūtamu pretestību jau nedaudz pieredzējušākiem lietotājiem.

Virvju kustināšana uzlabo plecu mobilitāti un lokanību, kā arī veicina atlētiskumu un muskuļu izturību. Mainot dažādus vingrinājumus treniņu sesiju laikā, tu iegūsi praktisku funkcionālo spēku.

Virves vaļīgums nosaka slodzi. Pārvietošanās tālāk no enkura samazina vingrinājuma intensitāti, bet pārvietošanās tuvāk enkuram to palielina. Treniņa intensitāti vienā setā vari viegli mainīt. Laiks, ko pavadi tālāk no enkura, ir aktīva atjaunošanās.

Spēka virvju labākās īpašības

1. Piemērota lietošanai telpās un ārā
2. Ļoti intensīvs treniņa veids muskuļu izturībai un mobilitātei
3. Treniņa intensitāti ir viegli regulēt ar attālumu līdz stiprinājuma punktam
4. Gali aizsargāti ar termiski saraujošu cauruli