Expander pretestības gumija ar rokturiem 22 kg

Expander fitnesa un spēka gumija

Ja vien neesi ļoti jauns, noteikti atceries šo treniņu piederumu no agrākiem laikiem. Šī fitnesa un spēka gumija ir jaunāka, labāka versija bez nepatīkamām atsperēm. Vari trenēt krūtis, rokas un plecus bez riska sapīties auklās. Ierīces fitnesa un spēka gumijas ir noņemamas, tāpēc vari arī noteikt, ar cik lielu pretestību trenēsies, noņemot gumijas no rokturiem. Tādējādi to var viegli pielāgot gan iesācējam, gan pieredzējušam sportotājam.

Šīs ierīces izmēri padara to viegli paņemamu līdzi. 

Treniņš ar ekspanderi

Jebkurā labā treniņu programmā jāiekļauj krūšu, roku un plecu treniņi. Daži šiem treniņiem izvēlas taisno stieni vai hanteles stieņi, citi dod priekšroku gumiju izmantošanai.

Krūšu muskuļu trenēšana ar pretestības gumiju sniedz citādu treniņu nekā parasti. Parasti krūšu muskuļu vingrinājumos tu stum priekšmetus prom no sevis, bet šeit tu velc tos pie sevis. Tāpēc labākais risinājums būtu izmantot abus vingrinājumu veidus. Tas attiecas gan uz iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem.

Pretestības gumija palīdz trenēt noteiktas ķermeņa augšdaļas muskuļu grupas. Labā treniņā jābūt arī vingrinājumiem, kas vērsti uz ķermeņa apakšdaļu. Tāpēc, sākot trenēties, vienmēr izvēlies visa ķermeņa programmu. Ja nezini, kā to darīt, lūdz palīdzību. Iesakām treniņos izmantot arī citu aprīkojumu.

Vai plāno izveidot sev mājas sporta zāli? Tev būs nepieciešams vairāks aprīkojums, protams, atkarībā no taviem fitnesa mērķiem. Pie mums vari apskatīt piederumus savai sporta zālei. Iesakām iegādāties aprīkojumu, kas palīdz stiprināt izturību un sirds darbību, kā arī veidot muskuļu masu.

Kāpēc izvēlēties šo fitnesa un spēka gumiju

1. Tā ir lieliski piemērota ķermeņa augšdaļas stiprināšanai (krūtis, rokas, pleci, muguras augšdaļa)
2. Melnā krāsa ir patīkami neuzkrītoša.
3. Rokturi ir atsevišķi lieti no plastmasas, tāpēc tie nodrošina labu un ērtu satvērienu.