Pie sienas stiprināmi dip rokturi 2 gab.

Produkts ietver divus atsevišķus dipu rokturus. Tos var droši piestiprināt pie sienas vēlamajā augstumā.

Dipi ir lielisks treniņa vingrinājums, kurā kā pretestība tiek izmantots ķermeņa svars. Dipi noslogo tos pašus muskuļus kā spiešana guļus, taču ir vēl daudzpusīgāki un efektīvāki. Dipi īpaši iedarbojas uz krūšu, tricepsu un plecu muskuļiem. Turklāt tie statiski noslogo arī korsetes muskuļus. Pateicoties stabilam sienas stiprinājumam, dipu rokturi kopā iztur slodzi līdz pat 350kg.

Dipu rokturu uzstādīšana

Veicot dipus dažādos leņķos, vari ietekmēt, uz kuriem muskuļiem tie īpaši tiek vērsti. Ar šauru satvērienu, turot ķermeni taisni un spiežoties augšup, vingrinājums īpaši noslogo roku tricepsus, bet aktīvi strādā arī citi ķermeņa augšdaļas muskuļi. Ar platu satvērienu un nedaudz noliecoties uz priekšu vairāk aktivizējas arī krūšu un plecu muskuļi. Parasti dipu rokturus uzstāda nedaudz platāk par pleciem. Ir vērts pārdomāt arī dipu rokturu uzstādīšanas augstumu. Tos var uzstādīt tādā augstumā, lai tos varētu izmantot tieši no grīdas. Šādā gadījumā dipu laikā kājām tomēr jābūt nedaudz saliektām. Dipa rokturus var uzstādīt tik augstu, ka to lietošanai nepieciešams neliels paaugstinājums uz grīdas. Tas ļauj veikt dipus ērtāk, pat ar taisnām kājām. Ja tos uzstāda pietiekami augstu, tos var izmantot arī kā pievilkšanās stieņus. Šos aspektus ieteicams ņemt vērā pirms dipu rokturu uzstādīšanas pie sienas.

Ja dipiem nepieciešama lielāka pretestība, pasūti vienlaikus arī dipu jostu un papildu svarus.

Produkts ietver 2 kpl dipu rokturus, stiprinājumus betona sienai un uzstādīšanas instrukciju.

Tāpēc dipu rokturi ir laba izvēle mājām

1. Spēcīgs un izturīgs tērauda rāmis
2. Piemērots visu augumu un dažādu līmeņu lietotājiem
3. Var izmantot tikai ar ķermeņa svaru vai palielināt pretestību ar papildu svariem
4. Rokturu neslīdošais materiāls nodrošina ērtu treniņu
5. Attīsti muskuļus viegli un ērti arī mājās