Svaru stieņu komplekts 108 kg ar Tri Grip svaru diskiem

30 mm gumijots svaru disku komplekts + stieņi (atsperu fiksatori)

Gorilla Sports 108 kg svaru komplekts nodrošina plašu pamatu daudzveidīgiem un efektīviem spēka treniņiem. Komplektā ietilpst divi hanteles stieņi, EZ stienis, svaru stienis un kopā 18 svaru diski, tāpēc jūsu rīcībā ir viss nepieciešamais mainīgiem visa ķermeņa treniņiem. Kvalitatīva studijas līmeņa konstrukcija apvieno čuguna serdi un grīdu saudzējošu gumijas pārklājumu.

Daudzpusīgs komplekts dažādiem treniņu veidiem

Stienis ir lieliski piemērots, piemēram, pietupieniem un spiešanai guļus. Formētais EZ stienis ir īpaši laba izvēle roku muskuļu trenēšanai, savukārt ar hanteles stieņiem var veikt, piemēram, vēzienus sānis un daudzus citus vingrinājumus, kas attīsta arī mazākos stabilizējošos muskuļus un koordināciju. Svaru diskus ar ergonomiskām satvēriena atverēm var izmantot arī bez stieņiem, piemēram, funkcionālajos treniņos.

Produkta īpašības

• 6 x 1,25 kg svaru disks

• 6 x 2,5 kg svaru disks

• 2 x 5 kg svaru disks

• 2 x 10 kg svaru disks

• 2 x 15 kg svaru disks

• Svaru diski izgatavoti no masīva čuguna

• Ergonomiskas satvēriena atveres atvieglo lietošanu

• Gumijas pārklājums aizsargā grīdu un samazina triecienu pēdas

• 1 x stienis, garums 170 cm, uzlikšanas garums / katrā pusē 31,1 cm

• 1 x EZ stienis, garums 120 cm, uzlikšanas garums / katrā pusē 18 cm

• 2 x hanteles stienis, garums 35 cm, uzlikšanas garums / katrā pusē 10,5 cm

• Komplektā 8 atsperu fiksatori pēc izvēles

Svaru disku izmēri

• 6 x 1,25 kg: diametrs 16,5 cm, platums 2,5 cm

• 6 x 2,5 kg: diametrs 20 cm, platums 3 cm

• 2 x 5 kg: diametrs 24 cm, platums 3,5 cm

• 2 x 10 kg: diametrs 32 cm, platums 4,5 cm

• 2 x 15 kg: diametrs 35,5 cm, platums 5 cm

Treniņa slodzes pamatprincips

Efektīvā spēka treniņā slodze parasti ir aptuveni 60–85 % no viena atkārtojuma maksimuma. Ar šo svaru vienā piegājienā parasti veic aptuveni 6–15 atkārtojumus atkarībā no mērķa un treniņa stila.

Saderība
Svaru disku cauruma diametrs ir 30/31 mm.