Vispārīgi

Lisää urheilullisuutta treeneihisi!

2019. gada 17. jūnijs

Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Lasīt vairāk...

Lisää urheilullisuutta treeneihin!

2019. gada 17. jūnijs

Urheilufysioterapeutti Aki kertoo miten saat treeniin lisää urheilullisuutta. Lasīt vairāk...

Pakaratreeni Ohjelma | 5 Vinkkiä | Vuoden kovin Treeni

2019. gada 24. maijs

Käytitpä sitten farkkuja, shortseja, pikkumustaa tai pukua, hyvin treenatut pakarat ovat suosittuja naisten sekä miesten keskuudessa. Takapuolen optimaaliseen treenin vinkit saat tästä blogista! Lasīt vairāk...

Koko kropan treeni hiekkasäkillä

2019. gada 3. maijs

Tehokasta, räjähtävää ja voimakasta – hiekkasäkkitreeni tarjoaa erilaisia ja hauskoja toiminnallisia harjoituksia. Lasīt vairāk...

Selkätreeni ABC: Tehokas Ohjelma Salilla & Kotona

2019. gada 11. aprīlis

Selkäharjoitukset eivät ainoastaan muodosta upean näköisiä lihaksia. Ne ehkäisevät myös selän kiputiloja. Lasīt vairāk...

Kahvakuulatreeni ABC: Tehokas Ohjelma Kotona

2019. gada 2. aprīlis

Jokainen, joka haluaa urheilullisen ja hyväkuntoisen kropan ei voi välttää kahvakuulaa. Tässä parhaat vinkit treenaamiseen kahvakuulalla kotona. Lasīt vairāk...

Jalkatreeni ABC: Tehokas & Nopea | Katso Nyt

2019. gada 18. marts

Jalkatreeni parantaa ryhtiä ja helpottaa kaikkea tekemistä treeneissä ja arjessa! Täältä vinkit jalkatreeniin niin aloittelijoille kuin edistyneimmillekkin. Lasīt vairāk...

Arnold Golden Six: Lihasmassaa 6 viikon ohjelmalla

2018. gada 19. oktobris

Kun treeniaikaa on rajallisesti, nopea ja kaikenkattava treeniohjelma nousee arvoon arvaamattomaan. Lue vinkit! Lasīt vairāk...

MUUTTUVAN VASTUKSEN KÄYTTÖ VOIMAHARJOITTELUSSA

2018. gada 21. septembris

Muuttuvan vastuksen harjoittelu saattaa monelle kuulostaa uudelta jutulta, mutta näin se ei todellakaan ole. Jokainen on varmasti nähnyt salilla jonkun treenaavaan näin. Lue lisää mistä on kyse! Lasīt vairāk...

Nopea & Tehokas Kotitreeni

2018. gada 7. septembris

Tehokas treeni ei vaadi kuntosalia tai isoja ja kalliita laitteita. Muutaman kympin sijoituksella, treenaat kotona tehokkaasti. Lasīt vairāk...

30 Min Treeni Kotona! Hiit & Cardio: Tehokas ja Helppo

2018. gada 26. jūnijs

Kesällä ja lomalla ei ole aina aikaa tuntien mittaiseen treeniin, eikä ehkä mielenkiintoakaan. Peppi on laatinut teidän iloksi 30minuutin pikatreenin, jonka suoritat vaikka rannalla auringonoton lomassa. Vinkit talteen ja rannalle! Lasīt vairāk...